Правила и методы использования эфирных масел
Одним из самых доступных и популярных способов применения эфирных масел является ароматизация воздуха. Для этих целей используют преимущественно специальную аромалампу. Прежде чем начать процедуру, необходимо проветрить комнату, после чего закрыть окна.
Лампа заправляется маслом из расчета 2 капли на 5 кв. м площади помещения. Учтите, что непрерывно аромалампа может работать только два часа, но использовать ее можно и нужно четыре раза в день.
Ароматизация воздуха благотворно влияет на психоэмоциональную сферу человека, на органы дыхания, дезинфицирует помещение и очищает воздух от вредных примесей, оказывая оздоровительное действие на весь организм.
Одним из самых удобных методов применения ароматерапии в домашних условиях являются ванны. Однако следует помнить, что эфирные масла не растворяются в воде — перед употреблением их необходимо растворить в 10-30 г эмульгатора, которым могут служить кефир, сливки или жирное молоко.
Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено быстрым попаданием масел через кожу в лимфатическую сеть и кровеносное русло, омывающие все органы, а также вдыханием паров, то есть ингаляцией.
В зависимости от показаний могут применяться общие и «сидячие» ванны, а также ванночки для рук или ног. Температура воды не должна превышать температуру тела человека, а продолжительность процедуры — 15 минут. Количество эфирных масел на полную ванну воды — 8 капель, в ванночку для рук и ног нужно добавить 4 капли масел. Перед принятием ароматерапевтической ванны необходимо помыться, а закончив процедуру, не ополаскиваться. Не рекомендуется выходить из дома сразу после ванны — отдохните какое-то время.
При нeкoтopыx зaбoлeваниях кожи, суставов, при травмах и бронхолегочных инфекциях очень полезны компрессы и аппликации с применением эфирных масел.
Для холодных компрессов, которые используются в основном при травмах, необходимо взять 100 мл ледяной воды и добавить туда 4-5 капель масла. Затем смочить в этом растворе компресс, отжать лишнюю воду и наложить на болезненное место. Если необходимо, зафиксировать его бинтом на 15-20 минут. Эту процедуру повторяют три раза в день.
Для согревающих компрессов используется ткань, смоченная раствором эфирных масел в растительном масле, в соотношении 15 капель на 30 мл масла. Ткань прикладывают на нужное место, покрывают компрессной бумагой, утепляют тканью или ватой, а затем фиксируют бинтом. Длительность проведения такой процедуры — 2 часа.
При заболеваниях полости рта, горла, десен нельзя обойтись без полосканий. На 600 мл воды нужно взять 6 капель масла, предварительно смешанных с одной чайной ложкой меда.
В случае заболевания верхних дыхательных путей незаменимым становится такой проверенный способ лечения, как ингаляция. На 1 литр кипятка добавляем 4 капли масел и дышим горячим паром в течение 5 минут. При проведении ингаляции с эфирными маслами обязательно закрывайте глаза!
Наиболее эффективным методом ароматерапии является массаж, объединяющий в себе два метода лечения: непосредственно массаж и ароматерапию. При массаже все эфирные масла наносятся на кожу только в разбавленном виде.
Масла, в которых растворяют ароматические масла, называют транспортными, базовыми, маслом-основой или маслом-носителем. Чтобы приготовить смесь для массажа, необходимо смешать 30 мл транспортного масла с 15 каплями эфирного (суточная доза).
Очень часто результативность лечения зависит от правильно подобранного базового масла. У каждого из них свои характеристики и специальные функции. Например, миндальное масло подходит для любого типа кожи, снимает воспаления, успокаивает раздражения, рекомендуется и для ухода за детской кожей, используется для массажа при ухудшении кровообращения и растяжении мышц. Миндальное масло прекрасно впитывается и хорошо хранится.
Оливковое масло обладает выраженным лечебным свойством. Рекомендуется для сухой, воспаленной кожи. Применяется при дерматитах , псориазе, экземе. Способствует регенерации кожи. Используется для массажа при болях в пояснице, спине, судорогах.
Впрочем, подойдет и обычное растительное масло — только желательно нерафинированное.
Хотелось обратить ваше внимание на то, что в ароматерапии вообще предпочтительно использовать смеси эфирных масел, так называемые миксы, в которых смешивают от 3 до 5 видов масел, поскольку их комбинация обеспечивает более высокий лечебный эффект. Масла стимулируют действие друг друга — к примеру, противомикробная активность при смешивании базилика с эвкалиптом увеличивается в 20 раз.
