Ароматерапия против ночных кошмаров
Увы, редко кому удается избежать появления ночных кошмаров, да и научные исследования пока не смогли определить причину их появления в жизни людей. Поэтому современная медицина просто не в состоянии предложить для устранения этой проблемы что-либо эффективнее таблеток какого-нибудь новомодного транквилизатора.
Однако в тысячелетней памяти традиционной медицины есть более действенные и к тому же безопасные рецепты устранения ночных кошмаров, которые бережно вобрала в себя и сохранила для нас ароматерапия.
Существует несколько простых правил ароматерапии, используя которые каждый человек может сделать свой сон спокойным и приятным, и первое из них – постельное белье должно быть не только чистым, но и хорошо пахнуть.
Этого легко добиться, слегка сбрызнув простыни и подушку водным раствором какого-либо из любимых эфирных масел, обладающих мягким успокоительным эффектом. К таким маслам относится ромашка, душица, мята, лаванда, и, конечно же – роза.
Такого же эффекта можно добиться при помощи специально подобранных ароматических палочек, либо ароматической лампы.
Однако самым главным условием при использовании всех методов ароматерапии – не переусердствовать, чтобы интенсивность запаха не превышала необходимого уровня, поскольку такое излишество может произвести обратный эффект, и взбодрить вместо сна, обеспечив бессонницу.
